Bavasir ko kaise theek Karen

 

बवासीर (Piles) के लिए घर पर सरल और सबसे असरदार उपाय आपकी जीवनशैली और खान-पान में बदलाव करके किए जा सकते हैं। ये उपाय लक्षणों में काफी राहत दे सकते हैं, लेकिन गंभीर समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।

यहाँ कुछ सबसे प्रभावी घरेलू उपाय दिए गए हैं:

बवासीर के लिए सरल और प्रभावी घरेलू उपाय

1. जीवनशैली और खान-पान में बदलाव

बवासीर का मुख्य कारण कब्ज (Constipation) होता है, इसलिए कब्ज को रोकना सबसे ज़रूरी है।

फाइबर (Fiber) वाला भोजन बढ़ाएं:

अपने आहार में फल, सब्जियां, साबुत अनाज (दलिया, ओट्स), और दालें शामिल करें।

फाइबर मल को नरम करता है और मल त्याग को आसान बनाता है, जिससे जोर लगाने की ज़रूरत नहीं पड़ती।

इसबगोल की भूसी (Psyllium Husk): यह फाइबर का एक बेहतरीन सप्लीमेंट है। रात में सोने से पहले इसे पानी या छाछ में मिलाकर लें।

खूब पानी पिएं:

दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी (कम से कम 2-3 लीटर) पिएं। यह मल को नरम रखने में मदद करता है।

छाछ (Buttermilk): छाछ में अजवाइन पाउडर और काला नमक मिलाकर पीने से पाचन क्रिया अच्छी होती है और बवासीर में आराम मिलता है।

शौचालय की आदतें सुधारें:

मल त्याग के दौरान ज़ोर न लगाएं।

शौचालय में ज्यादा देर तक न बैठें (10 मिनट से कम)।

2. तुरंत राहत के लिए उपचार

ये उपाय दर्द, सूजन और जलन को कम करने में मदद करते हैं:

गर्म सिट्ज़ बाथ (Warm Sitz Bath):

यह सबसे आरामदायक और प्रभावी उपचारों में से एक है। एक टब या सिट्ज़ बाथ बेसिन में गुनगुना पानी भरें (पानी इतना हो कि नितंब डूब जाएं)।

इस पानी में 15-20 मिनट तक बैठें।

यह दिन में 2-3 बार या हर मल त्याग के बाद किया जा सकता है। इससे सूजन और दर्द कम होता है।

आप चाहें तो पानी में एप्सम सॉल्ट (Epsom Salt) भी मिला सकते हैं।

ठंडी सेंक (Ice Pack):

सूजन और दर्द वाली जगह पर बर्फ के टुकड़े को कपड़े में लपेटकर 5-10 मिनट के लिए लगाएं। इससे सूजन और दर्द में तुरंत राहत मिलती है।

एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel):

शुद्ध एलोवेरा जेल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से जलन और सूजन कम होती है। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

नारियल तेल (Coconut Oil):

नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसे बवासीर पर लगाने से जलन और दर्द में कमी आ सकती है।

सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar):

सेब के सिरके और पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर रुई से मस्सों पर धीरे से लगाएं। यह जलन और खुजली से राहत दे सकता है।

ध्यान दें: इसे पतला करके ही इस्तेमाल करें, सीधे लगाने से जलन बढ़ सकती है।

ज़रूरी सलाह:

यदि आपको गंभीर दर्द, लगातार खून आना, या घरेलू उपचार से एक सप्ताह में आराम न मिले, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

घरेलू नुस्खे केवल लक्षणों में राहत देते हैं, यह रोग का स्थायी इलाज नहीं होते हैं

। डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार सही दवा या उपचार बता सकते हैं।